Rutina capilar de verano para caída de pelo: cómo proteger tu pelo del sol, el sudor, la playa y la piscina
Si tienes alopecia androgénica, el verano puede hacer que tu pelo se vea peor aunque la caída no haya aumentado realmente.
El sol, el sudor, el agua del mar, el cloro y los cambios de rutina pueden dejar el cabello más seco, más fino visualmente, con un color más claro y con menos cuerpo. Por eso, en verano no necesitas obsesionarte, pero sí conviene ajustar algunas cosas para proteger mejor el cuero cabelludo y cuidar el pelo que tienes.
¿Por qué el verano puede hacer que tu pelo parezca peor?
El verano no es la causa directa de una alopecia androgénica, pero sí puede empeorar mucho el aspecto del pelo cuando ya existe miniaturización en entradas o coronilla.
Cuando el pelo está mojado, sudado, reseco o apelmazado, se separa más y deja ver más cuero cabelludo. Y si además pasas muchas horas al sol, el cabello puede verse más áspero, débil y apagado. Todo esto lo que refleja es daño en nuestro pelo.
Sol intenso
El sol daña tu pelo en exposiciones largas. Oxida la melanina que da color al pelo, aclarándolo y dando aspecto de una falsa miniaturización.
Sudor
El sudor no debe provocar problemas, pero puede dejar el pelo apelmazado y hacer que se vea menos denso. En algunos casos también puede favorecer la aparición de caspa y provocar picores.
Mar
La sal puede resecar el cabello. Si tu pelo ya es fino o está miniaturizado, esa sequedad puede hacer que se vea más pobre y sin vida.
Piscina
El cloro puede dejar el pelo áspero, seco y con peor textura. No te va a provocar alopecia, pero sí puede empeorar el aspecto visual del cabello.
Mini truco que me encanta: moja tu cabeza con agua dulce antes de entrar al mar o a la piscina. El pelo absorberá menos sal y menos cloro, y luego será más fácil aclararlo.
La rutina capilar de verano que recomiendo si tienes caída de pelo
No necesitas llenar el baño de productos. Para mí, lo importante es una rutina sencilla: proteger el cuero cabelludo, limpiar bien, cuidar la fibra capilar, peinar sin tensión y mantener la constancia con tus tratamientos.
Protege el cuero cabelludo del sol
Si tienes entradas, coronilla clara o poca densidad, tu cuero cabelludo recibe más radiación solar.
La mejor protección sigue siendo física: gorra, sombrero o pañuelo cuando vayas a estar muchas horas al sol. Y si no quieres cubrirte, utiliza un protector solar capilar.
Lava el pelo cuando lo necesites, pero con cabeza
En verano puedes necesitar lavarlo con mayor frecuencia. Solo busca un champú adecuado a tu cuero cabelludo y que se pueda utilizar con frecuencia.
Si tienes alopecia, puedes usar el champú 01 anticaída o alternarlo con el champú 04 anticaída con cerveza según cómo notes el pelo.
No tengas miedo al acondicionador
Muchos hombres con alopecia evitan el acondicionador porque creen que les va a ensuciar el pelo o hacer que se caiga más. Es un error.
El acondicionador es obligatorio. Se aplica por todo el pelo excepto el cuero cabelludo, ayuda a suavizar la fibra capilar y puede hacer que el pelo se vea más manejable, especialmente después de sol, sal o cloro.
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Utiliza mascarilla 2 veces por semana
El sol, la sal y el cloro castigan mucho la fibra capilar. Aunque tengas alopecia, sigue siendo importante cuidar el pelo que conservas.
Una mascarilla hidratante 1 o 2 veces por semana puede ayudarte a que el pelo se vea más suave, con mejor textura, más brillo y menos aspecto seco durante el verano.
Aplícala de medios a puntas, evita el cuero cabelludo y aclara bien para que no quede el pelo pesado.
Peina sin tirones y mejora la densidad visual
Después de la playa o la piscina, aclara siempre con agua dulce para retirar sudor, sal o cloro. No frotes fuerte con la toalla: retira la humedad presionando, sin arrastrar ni rascar.
Seca con temperatura baja o templada y evita tirones, cepillados agresivos, peinados muy tensos o ceras demasiado pesadas si tienes poca densidad.
Si tienes poca densidad en entradas o coronilla, las fibras capilares pueden ayudarte a mejorar el aspecto visual de forma temporal. Funcionan mucho mejor sobre el cabello completamente seco y peinado.
Fibras capilares de keratina Para mejorar la densidad visual de forma temporal. Ver fibras
Mantén tus tratamientos anticaída
Uno de los errores más comunes en verano es abandonar la rutina porque te vas de vacaciones, cambias horarios o te da pereza.
Si usas un tratamiento médico pautado por tu tricólogo, no lo dejes por estar en verano. Y si utilizas complemento anticaída o una rutina capilar de apoyo, intenta mantener la constancia. La alopecia no se va de vacaciones, así que tu rutina tampoco debería hacerlo.
Complemento anticaída mejorado Apoyo diario para acompañar una rutina capilar constante. Ver complemento
Errores frecuentes si tienes alopecia en verano
Dejar el tratamiento por vacaciones
La constancia importa más que cualquier truco. Si tienes tratamiento pautado, no lo abandones sin hablar con tu médico.
Pensar que la gorra provoca alopecia
La gorra no provoca alopecia. En verano, de hecho, puede ayudarte a proteger el cuero cabelludo del sol.
Creer que el sudor hace que se caiga el pelo
El sudor no es el origen de la alopecia androgénica. Otra cosa es que deje el pelo peor visualmente. El sudor se va con agua.
Aplicar fibras sobre el pelo mojado
Las fibras capilares funcionan mucho mejor sobre el cabello totalmente seco. Si el pelo está húmedo, el resultado será peor.
Si tienes alopecia, el verano no debería ser una época para obsesionarte con el pelo, sino para protegerlo mejor. Mantén tus tratamientos, protege el cuero cabelludo del sol, aclara el pelo después de playa o piscina y utiliza productos que te ayuden a que el cabello se vea y se sienta mejor. La constancia sigue siendo mucho más importante que cualquier truco de verano.
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