Rutina capilar de verano para dermatitis seborreica: cómo controlar brotes, picor, grasa, playa y piscina
En verano cambiamos rutinas, hábitos y lugares. Esto puede trastocar nuestro cuero cabelludo, especialmente si tienes dermatitis seborreica.
En mi experiencia, la dermatitis en verano suele dar menos follón. Con el agua del mar, incluso puede estar más controlada que nunca. Pero no te despistes: el calor, el sudor, el cloro, la sal y los cambios de rutina también pueden jugar en tu contra.
¿Cómo afecta el verano a la dermatitis seborreica?
Aunque muchas personas creen que todos los problemas del cuero cabelludo mejoran en verano, la realidad es más compleja.
El agua de mar puede ayudar a que la dermatitis esté más controlada, pero el cloro, la sal, la humedad mantenida y los lavados frecuentes también pueden alterar el equilibrio del cuero cabelludo.
Más calor y sudor
El calor aumenta la producción de sudor y puede hacer que notes el cuero cabelludo más incómodo.
Sol
Debes proteger tu cuero cabelludo del sol para evitar cualquier tipo de quemadura.
Agua de mar
Puede ayudarte a notar la dermatitis más controlada, pero abusar del agua de mar puede resecar tu pelo.
Piscina y lavados
El cloro y la sal pueden alterar el equilibrio del cuero cabelludo, y que aparezca más caspa por la humedad.
Mini truco que me encanta: aplica agua dulce o del grifo en tu cabello antes y después de la playa o la piscina. Así ayudas a retirar sal, cloro y sudor acumulado.
La rutina capilar de verano que recomiendo si tienes dermatitis seborreica
El mejor consejo que puedo darte es este: utiliza el champú que necesite tu cuero cabelludo. Si notas que no tienes caspa o grasa, deja ese champú para cuando tengas problemas de nuevo.
Protege el cuero cabelludo del sol
Utiliza gorra o sombrero cuando la exposición solar sea prolongada y fuerte. No dejes el cuero cabelludo expuesto al sol sin protección.
Si no quieres cubrirte, puedes utilizar un protector solar capilar.
Usa un champú base y vuelve a él
El champú anticaída puede ser tu champú base. Después de utilizar cualquier champú de tratamiento, vuelve a este champú si tu cuero cabelludo lo tolera bien.
Champú 04 anticaída con cervezaChampú base para cabello fino, débil o con falta de cuerpo.Ver champú 04
Utiliza el champú de dermatitis cuando la dermatitis lo pida
El champú 03 es un champú especializado para tratar los síntomas de la dermatitis. Puedes utilizarlo 1 o 2 veces por semana según cómo esté tu cuero cabelludo.
Champú 03 dermatitis seborreicaPara cuero cabelludo con dermatitis, picor o descamación.Ver champú 03
Ajusta la rutina si hay grasa o caspa
Si tienes grasa, puedes usar un champú antigrasa 2 o 3 veces por semana. Si tienes caspa, puedes usar un champú anticaspa. Y si tu médico te recomienda ketoconazol, sigue la pauta que te haya marcado.
Champú 06 anticaspaPara caspa, descamación y picor.Ver champú 06
Después de playa o piscina, aclara y cuida el pelo
Utiliza los champús según tu rutina y frecuencia recomendada. Aplica mascarilla si lo necesitas. No hay problema en que toque el cuero cabelludo.
Después del champú, aplica acondicionador para ayudar a que el pelo quede más manejable y fuerte.
Acondicionador hidratante 08Para mejorar suavidad y manejabilidad después del lavado.Ver acondicionador 08
Mantén tus tratamientos tópicos
Aplica tus lociones o tratamientos tópicos sin problema, según tu comodidad y horario.
No abandones tu rutina habitual durante las vacaciones. Adapta, mejora y personaliza, pero no abandones.
Errores frecuentes si tienes dermatitis seborreica en verano
Pensar que el sol cura la dermatitis
El sol, el agua de mar, el sudor y un menor nivel de estrés pueden hacer que mejore, pero eso no significa que esté curada.
Abusar del agua de mar
Puede ayudarte, pero también puede resecar en exceso el pelo y el cuero cabelludo.
Suspender la rutina habitual
Adapta la rutina y mejora lo que necesites, pero no la abandones durante las vacaciones.
Usar productos demasiado agresivos
La dermatitis necesita personalización. Cambiar de productos cada semana suele empeorar más que ayudar.
Dudas frecuentes sobre dermatitis seborreica en verano
¿La piscina empeora la dermatitis seborreica?
Puede depender del tipo de agua. No es lo mismo una piscina de agua salina que una piscina con cloro. Lo que sí te puedo decir es que, si dejas tu cuero cabelludo mojado, te puede aparecer más caspa.
¿Es malo utilizar gorra?
No, aunque sudes. Los efectos del sol sobre el cuero cabelludo pueden ser peores.
¿Qué hacer si sudo mucho?
Puedes aclarar con agua fría si no te provoca problemas. El sudor, como cuando vas al gimnasio, se va con agua.
¿Cuándo consultar con un especialista?
Si tienes picor intenso, sangrado, costras, inflamación persistente o caída de cabello asociada.
La dermatitis necesita más personalización que ninguna otra patología del cuero cabelludo. No desesperes. Si necesitas ayuda, pregúntame sin problema. Llevo más de 20 años luchando con ella. En verano, adapta tu rutina, pero no la abandones.
¿Necesitas ayuda con tu dermatitis seborreica?
¿Tienes dudas sobre dermatitis, caspa, grasa, tratamientos o qué rutina usar en verano? Escríbeme por WhatsApp al +34 722 43 80 90 y te asesoro personalmente.
