Rutina capilar de verano para cabello graso: cómo controlar la grasa, el sudor, la playa y la piscina
En verano cambiamos rutinas, hábitos y lugares. Si tienes el cabello graso, esto puede trastocar tu cuero cabelludo y hacer que notes el pelo más apelmazado, más sucio o con menos volumen.
Más calor, más sudor, más radiación solar, piscina, agua de mar y lavados más frecuentes pueden influir en cómo se comporta tu cuero cabelludo. La clave no es lavar menos por miedo, sino ajustar bien la rutina.
¿Por qué el verano puede empeorar el cabello graso?
En verano es frecuente que, con el aumento de temperatura, notes más grasa y sudor. El pelo puede ensuciarse antes, perder ligereza y quedarse más pegado al cuero cabelludo.
Aunque muchas personas creen que todos los problemas del cuero cabelludo mejoran en verano, la realidad es más compleja. El sol puede mejorar algunos síntomas de forma temporal, pero el sudor, la humedad, el cloro, la sal y los lavados frecuentes pueden complicar la rutina.
Más calor
El aumento de temperatura puede hacer que notes el cuero cabelludo más sudado y el pelo más fino.
Más sudor
El sudor se puede acumular y dejar el pelo más apelmazado. Si sudas mucho, el agua fría puede ayudarte a retirar ese exceso, aunque te recomiendo después secarlo con secador (en aire frío).
Agua de mar
Puede dar sensación de pelo más seco, pero también puede alterar el equilibrio del cuero cabelludo y resecar el cabello.
Piscina y lavados
El cloro y los lavados frecuentes pueden ser necesarios, pero también pueden estropear el pelo si no compensas con acondicionador y mascarilla.
Mini truco que me encanta: aplica agua dulce o del grifo en tu cabello antes y después de la playa o la piscina. Así ayudas a retirar sudor, sal o cloro y a mantener el cuero cabelludo más limpio.
Errores frecuentes si tienes cabello graso en verano
Lavar menos el cuero cabelludo
Si tienes grasa, la frecuencia idónea suele ser diaria o cada dos días, ajustando el champú a tu caso.
Usar champús demasiado agresivos
Los champús para la grasa se deben usar con una frecuencia y un orden concreto, no a lo loco.
Tocarte constantemente el pelo
Es normal tocar en exceso el cuero cabelludo cuando lo notas sucio o sudado, pero conviene evitarlo.
Aplicar aceites sin criterio
No apliques productos hidratantes o aceites sin saber si te van a funcionar en tu cuero cabelludo.
La rutina capilar de verano que recomiendo si tienes cabello graso
La idea es mantenerlo limpio, elegir bien la frecuencia de lavado y usar los champús de tratamiento cuando toca.
Protege el cuero cabelludo del sol
Usa gorra siempre que la exposición solar sea prolongada y fuerte. Pero retírala cuando estés a la sombra o en casa para no mantener el cuero cabelludo húmedo más tiempo del necesario.
Si no quieres cubrirte, puedes utilizar un protector solar capilar.
Usa un champú base de referencia
El champú anticaída puede ser tu champú base. Siempre debes volver a este champú después de usar cualquier champú de tratamiento.
Si te lavas a diario o cada dos días, este tipo de champú puede ayudarte a mantener una rutina más equilibrada.
Champú 01 anticaída Champú base para alternar con tratamientos. Ver champú 01
Introduce el champú antigrasa cuando lo necesites
El champú antigrasa se usa solo 2 o 3 veces a la semana. Si tu médico te recomienda ketoconazol, también puedes incluirlo siguiendo sus indicaciones.
Ejemplo si te lavas cada día: lunes anticaída, martes antigrasa, miércoles anticaída, jueves ketoconazol, viernes anticaída, sábado antigrasa y domingo anticaída.
Champú 02 antigrasa Para grasa, seborrea y pelo que se ensucia rápido. Ver champú 02
No tengas miedo al acondicionador
Si te lavas cada dos días, entre días puedes lavar con agua, pero te recomiendo usar acondicionador en el pelo.
No lo apliques en el cuero cabelludo. Aplícalo en el cabello y aclara bien para que el pelo no quede pesado.
Acondicionador hidratante 08 Para suavizar el pelo sin aplicarlo en el cuero cabelludo. Ver acondicionador 08
Usa mascarilla si el pelo lo necesita
Después de playa o piscina puedes aplicar mascarilla si lo necesitas. En este caso, no hay problema en que toque el cuero cabelludo si a ti te funciona bien.
También puedes aplicarla una o dos veces a la semana durante 20 minutos antes de ducharte. Después la retiras con agua, lavas con champú y aplicas acondicionador.
Mascarilla 09 nutritiva Para cabello seco, áspero, castigado o sin brillo. Ver mascarilla 09
Personaliza tu rutina
Personaliza tu rutina según si usas productos de tratamiento tópicos, según tu nivel de grasa y según tus hábitos.
Si te lavas cada dos días, solo tienes que espaciar los lavados. Entre días, puedes lavar con agua, usar acondicionador en el pelo y secar con aire templado al principio y luego aire frío.
Qué hacer antes y después de playa o piscina
Antes de exponerte al sol
Usa gorra si la exposición es prolongada. Si sudas, lava tu pelo con agua fría. Evita aceites o sérums en exceso.
Después de playa o piscina
Utiliza los champús según tu rutina y frecuencia recomendada. Aplica mascarilla si lo necesitas.
Seca bien el pelo
No permanezcas horas con el cuero cabelludo húmedo. Seca con aire templado y termina con aire frío.
Mantén tu rutina
No abandones tu rutina habitual de tratamiento durante las vacaciones.
Preguntas frecuentes sobre cabello graso en verano
¿Es bueno lavarse el pelo todos los días en verano?
Sí, si tu cuero cabelludo lo necesita. Usa mascarilla un par de veces a la semana y acondicionador siempre después del champú.
¿La grasa provoca caída del cabello?
Casi nunca, pero puede empeorar el aspecto del pelo. En ciertas personas, la grasa en exceso puede estar relacionada con la alopecia androgénica.
¿Es malo utilizar gorra?
No, aunque sudes. Los efectos del sol pueden ser peores: aclaramiento del color, daño en la estructura del pelo e inflamación si te da en la piel.
¿Qué hacer si sudo mucho?
Aplica agua fría si no te provoca problemas. El sudor, como cuando vas al gym, se va con agua.
Es importante que los productos que utilices sean de calidad. Sobre todo, huye de productos de supermercado y busca cosmética con ingredientes de calidad. En verano, la clave para el cabello graso es limpiar cuando lo necesites, alternar bien los champús y no abandonar la rutina por vacaciones.
¿Necesitas ayuda con tu cabello graso?
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