Una pregunta que recibo a menudo, sobre todo de usuarios que quieren mejorar su rendimiento deportivo es si la creativa provoca caída del pelo.
La creatina tiene numerosos beneficios demostrados, y probablemente en un futuro conozcamos más ya que se sigue investigando sobre ella. Puede mejorar tanto la concentración como ayudarte en tu entrenamiento.
De hecho, el consumo de este suplemento deportivo se aconseja cada vez más, tanto en hombres como en mujeres.
La creatina funciona por saturación, es necesario llenar los depósitos durante unas semanas hasta que empieza a hacer efecto.
Sin embargo, hay usuarios que han notado una caída del cabello al empezar a tomar creatina, o con el paso de las semanas.
¿Esto es una casualidad? ¿Es un problema real? En estos 2 vídeos que te dejo aquí trato este tema con el endocrino experto en salud deportiva y alimentación Antelm Pujol. El objetivo es dar un enfoque desde la experiencia y la investigación para quienes entrenan o toman suplementos como este.
Desde qué es la creatina y cómo funciona en el cuerpo a si existe o no una relación real entre creatina y caída del pelo. Qué dice la ciencia sobre el impacto hormonal real y de dónde viene este miedo general a la creatina.
Todas estas dudas las resolveremos en estos vídeos:
