Ronquina // ¿Funciona para la caída del pelo? // Consejos de uso y frecuencia

La ronquina ayuda a detener la alopecia? Mejora la calidad y la salud del cabello? - Los Consejos de Michael

Cada poco tiempo nos encontramos con productos que llevan toda la vida utilizándose pero que, de la noche a la mañana, se convierten en productos de moda con multitud de propiedades y beneficios para nuestra salud. Hablamos de productos tan variados como las bayas de Goji, los arándanos, la chía, y un largo etcétera.

Uno de estos productos que se usaban desde mucho tiempo es, ni más ni menos, que la Ronquina. La ronquina es un producto que ya se utilizaba en la barbería antigua (puedes preguntar a tus padre o abuelos por este producto y verás cómo lo han utilizado en algún momento de su vida) y que gracias a la influencer La Vecina Rubia vuelve a estar de moda, y con mucha razón.

Aunque los orígenes de este tónico no están claros, sí podemos afirmar que se utilizaba en las barberías para diferentes finalidades: desde perfumar al cliente o refrescar y tonificar el cuero cabelludo hasta para lavar el cabello en el tocador. Hay que tener en cuenta que hoy en día es muy fácil mantener una buena higiene diaria pero hace unas décadas esto no era tan sencillo, por lo que este producto, gracias a sus propiedades que veremos más adelante, era un buen sustituto.

Qué es la ronquina

Antes de poder precisar si este producto nos puede ayudar para tratar nuestros problemas de alopecia, de grasa, de caspa o para fortalecer el cabello, debemos saber qué es la ronquina.

La Ronquina es un tónico capilar que cuenta entre sus ingredientes con dos principios activos clave: el aceite esencial de romero y la quina, o quinina.

Aceite esencial de romero

Este aceite posee propiedades antisépticas que ayudan a tu cabello a estar más fuerte y a controlar mejor algunos trastornos capilares como la grasa, caspa o dermatitis seborreica.

Además, el aceite esencial de romero activa la circulación sanguínea, lo que mejora la salud del cabello al proporcionar los nutrientes y el oxígeno que este necesita.

Quina

La quina se extrae e extrae de la corte de un árbol originario de América del Sur llamado chinchona officinales. Este compuesto se utiliza principalmente por sus propiedades astringentes, depurativas, sedante y tónica.

Combinación de romero y quina

La combinación de estos dos ingredientes activos puede ayudarnos a combatir ciertas afecciones del cuero cabelludo, sin embargo, hay que tener en cuenta que no todo el mundo es apto para utilizar este producto ya que la base de su composición es el alcohol.

¿Sirve la ronquina como tratamiento anticaída?

Si estás buscando sustituir tu tratamiento anticaída para utilizar este producto en su lugar, la respuesta genérica sería no, este producto no se debe utilizar como único método para frenar la alopecia.

Antes de tomar esta decisión debes tener claro que este tipo de producto aún no tiene la evidencia cientifica suficiente para considerarse un tratamiento de alopecia eficaz y válido. Por eso, nosotros lo vamos a catalogar como complemento.

¿Significa esto que la ronquina no te va a ayudar con tu alopecia? No, hay que matizar esta respuesta ya que depende del tipo de alopecia que tengamos.

Por ejemplo, si mi alopecia es androgénica, es decir, mis folículos son sensibles a la DHT y decido tratar mi alopecia únicamente con Ronquina, lo más probable es que no obtenga los resultados esperados.

Para tratar una alopecia, como ya hemos visto en muchos vídeos de mi canal de YouTube, tenemos que ir directamente al origen o la causa que la provoca. Esta es la clave que nos dirá si este producto será para nosotros un complemento o no.

¿Cómo puede ayudarnos la ronquina?

La ronquina tiene varias propiedades que son interesantes para nuestro cuero cabelludo:

  • Tonifica el cuero cabelludo
  • Mejorar el flujo sanguíneo (efecto vasodilatador)
  • Aportar propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Como puedes ver, todas los beneficios asociados a la ronquina se centran en la parte interna del cuero cabelludo. Si nuestros problemas de cabello vienen derivados del exceso de grasa, caspa o dermatitis seborreica este producto puede ayudarnos a combatirlos.

Sin embargo, como vimos anteriormente, hay que tener en cuenta el tipo de piel y su sensibilidad ya que puede provocar efectos no deseados como irritación, descamación o picores. Deberás hacer una prueba en una pequeña parte de tu cuero cabelludo y abandonar su uso si te provoca cualquier tipo de efecto no deseado.

¿La ronquina fabrica pelo? ¿Puede hacer más grueso el cabello fino?

La respuesta a si la ronquina «fabrica» pelo es un rotundo no. No solo la ronquina no crea pelo, si no que ningún tratamiento de los disponibles actualmente en el mercado es capaz de hacer salir pelo donde no hay un folículo piloso existente anteriormente.

Como vimos en el post ¿Se puede aumentar el grosor del pelo?, de forma general no es posible aumentar el grosor del cabello. Sí que hay algunos casos en los que podemos engrosar el pelo fino y es cuando se ha visto afectado por algún motivo y ha perdido su grosor debido a esto. Ejemplos de este caso son un déficit nutricional, estrés, alopecia androgénica, etc.

Si estás pensando en comprar un producto de este tipo en el que te prometen resultados milagrosos para aumentar la densidad del cabello, mejor no lo compres. ¡Ojo! Estamos hablando siempre de productos que sirven como complemento a un tratamiento anticaída, ya sea natural o mediante medicamentos prescritos por el médico.

Recomendaciones de uso

La primera recomendación que te doy sobre la ronquina puede parecer un poco absurda, pero créeme que es muy útil: acopla un difusor en spray a la botella para aplicarlo mejor. Esto te permitirá aprovechar mejor el tónico ya que si lo aplicas directamente con el tapón que trae la ronquina goteará y desperdiciarás producto.

Puedes aplicar la ronquina una vez al día si lo deseas, aunque también puedes adaptarlo a tu ritual y utilizarlo cada 2 o 3 días. Solo debes tener cuidado con el aceite de romero y evitar exponerte al sol para evitar irritaciones.

Después de aplicar la ronquina se debe realizar un pequeño masaje en la zona del cuero cabelludo para ayudar a que el producto penetre en la piel.

No es necesario aclarar la ronquina tras su aplicación ya que el cabello suele quedar limpio cuando se seca. Aunque puedes realizar un simple lavado unas horas después si el tacto no es de tu agrado. Yo recomiendo aplicarla antes de dormir para que haga efecto durante la noche.

Como siempre sucede con los productos cosméticos, lo ideal es realizar una prueba de alergia en una pequeña zona de tu cuero cabelludo para confirmar que no te provoca alergias o irritaciones.

Si sufres descamación, picor o rojeces utilizando la ronquina puedes diluirla con agua para ver si una menor concentración funciona mejor en tu caso o bien dejar de utilizarlo.

¿Se puede utilizar la ronquina con Minoxidil?

Sí, si estamos tratando nuestra alopecia con un medicamento como es el Minoxidil podemos utilizar la ronquina para tratar algunas de las afecciones del cuero cabelludo. Pero debemos matizar cómo se pueden usar estos dos productos.

Antes de utilizar cualquiera de los dos productos debemos lavar nuestro cabello con agua o champú para eliminar los restos del producto anterior. Como la ronquina puede ser fotosensible, lo ideal es aplicarla por la noche, lavar nuestro pelo por la mañana y aplicar Minoxidil tras el lavado. Repetimos el proceso a la inversa por la noche antes de aplicar la ronquina.

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Y tú, ¿habías utilizado antes la ronquina en tu cabello? ¿Cómo ha sido tu experiencia? ¡Déjame un comentario sobre tu experiencia con este producto y ayuda a más gente!

¿Cómo usar los aceites esenciales de The Old Wise?

the old wise como usar los aceites esenciales

 

Durante años nos hemos aprovechando del poder de los aceites esenciales para tratar diferentes problemas de nuestra piel y cuero cabelludo. Incluso para tratar otras dolencias.

Sin embargo, todavía existe una falta de información relacionada con estos productos que creo que es muy importante que tengamos. Los aceites esenciales poseen ciertos principios activos que pueden ser muy beneficiosos en los diferentes usos que les demos pero también debemos llevar cuidado con ellos porque, a diferencia de los aceites vegetales, los aceites esenciales pueden ser altamente irritantes y provocar picores, rojeces, irritaciones en la piel.

Por eso es importante que sigamos las pautas y recomendaciones que nos indiquen a la hora de seguir un tratamiento con aceites esenciales.

Qué es un aceite esencial

El aceite esencial se extrae de una parte de una planta que contiene potencial aromático. Se denomina aceite esencial porque antiguamente se tenía la creencia de que se «extraía» la esencial de la planta.

Los aceites esenciales tienen diferentes funciones como, por ejemplo, la función anticaída del aceite de menta.

Los aceites esenciales poseen una multifactoriedad de actuaciones en las que la combinación de sus diferentes propiedades proporcionan unos determinados efectos. Por ejemplo, la capacidad antiséptica, la hidratante y la nutritiva del aceite esencial de menta puede traducirse en una capacidad anticaída de este aceite. Esto no significa que puedas sustituir tu tratamiento anticaída por aceite esencial de menta. Sí que sirve como complemento que ayuda en la lucha contra la alopecia, pero no se puede utilizar como el único elemento para frenar la caída capilar.

La ventaja que tienen los aceites esenciales con otro tipo de productos como, por ejemplo, el minoxidil es que los aceites son componentes naturales, por lo que son menos agresivos; no generan un efecto rebote, que sí sucede cuando abandonamos ciertos medicamentos o tratamientos; y no provocan tolerancia, es decir, nuestro cuerpo no se va a «acostumbrar» a ellos y, por tanto, no vamos a necesitar mayores dosis del producto con el tiempo para obtener los mismos resultados.

Cómo se utilizan los aceites esenciales de The Old Wise

Lo más importante antes de usar cualquier aceite esencial

Para poder usar un aceite esencial en la piel o el cabello, por norma general, debe ir vehiculizado con otro aceite que no sea esencial, conocido como aceite vehicular o transportador; en algún producto como, por ejemplo, un champú o en un gel. Al ir vehiculizado, el aceite esencial penetra mejor en la piel y será menos agresivo para ésta.

El vehículo al que se añada el aceite esencial se elige en función de dónde vayamos a aplicar el aceite esencial.

  • Champú: cuando se quiera aplicar en el cabello.
  • Gel: cuando se quiera aplicar en la piel.
  • Aceite: cuando queramos aplicarlo a lo largo del cabello.

Con un champú

Utilizaremos un champú como vehículo del aceite esencial cuando queramos aplicarlo tanto en el cabello como en el cuero cabelludo.

Para ello añadiremos de 4 a 8 gotas de aceite esencial en cada aplicación de champú. Si te resulta más cómodo puedes añadir 5 ml de aceite esencial directamente en uno de nuestros champús.

Utiliza este segundo método una vez que hayas comprobado que el aceite te funciona bien y que no eres alérgico.

Si deseas utilizar varios aceites en un champú, por ejemplo, aceite de menta y aceite de romero, debes tener en cuenta que debes añadir 5 ml de aceite esencial en total. Es decir, incorporaremos 2 o 3 ml de aceite de menta y otros 2 o 3 ml de aceite de romero.

Con un gel de aloe vera

Utilizaremos el aceite esencial vehiculizado en un gel de aloe vera cuando queramos aplicarlo sobre la piel, ya sea del cuero cabelludo o de otra parte del cuerpo.

En este caso lo ideal es añadir de 3 a 5 gotas de aceite esencial en cada aplicación de gel. Posteriormente, masajea el producto y, si te lo has aplicado en el cuero cabelludo, peina tu cabello.

Deja actuar el producto entre 1 y 8 horas y acláralo con agua fría. Puedes aplicarlo antes de ir a dormir y retirarlo por la mañana.

Con un aceite vegetal

Utilizaremos un aceite vegetal para vehiculizar el aceite esencial cuando queramos aplicarlo en el largo de nuestro cabello.

A diferencia del aceite esencial, el aceite vegetal sí puede aplicarse directamente en la piel por lo que sería válido para vehicular cualquier aceite esencial.

Por ejemplo, los aceites para barba que contienen aceites esenciales suelen ser bases de aceites vegetales con una pequeña cantidad de aceite esencial. Si no, podríamos tener problemas en la piel cuando nos aplicásemos el aceite para barba.

Para este método no existe una medida «estándar» pero podríamos decir que puedes puedes mezclar unos 10 ml de aceite vegetal con 0,5-1 ml de aceite esencial.

Usos en el cabello y el cuero cabelludo de los aceites esenciales

Los aceites esenciales tienes muchos y muy diversos usos, como ya hemos visto. Vamos a centrarnos en los usos que le podemos dar en el cabello y en el cuero cabelludo:

  • Podemos utilizar aceites esenciales que nos ayuden a estimular el crecimiento y fortalecer el cabello. Este tipo de aceites se deben vehiculizar en un champú o en gel de aloe vera, ya que lo más importante es que el aceite esté en contacto con la piel.
  • Para trastornos del cuero cabelludo, como grasa, dermatitis, etc, se pueden utilizar determinados aceites esenciales que nos ayuden a mejorar esa dolencia específica del cuero cabelludo. En este caso, también, es recomendable usar un champú o un gel de aloe vera.
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Tratamientos complementarios para la caída del cabello

Tratamientos complementarios para la alopecia

Actualmente hay más de 100 tipos de alopecia y no hay un tratamiento especifico para tratarlas todas.

Hay que entender que para tratar una caída de nuestro cabello tenemos que tratar el origen de esa alopecia. Si usamos un tratamiento que no trata el origen, notaremos poco beneficio en el crecimiento de nuestro de pelo.

Lo que quiero explicaros con esto es que tenemos que conocer la función del producto y si es válido para tratar el origen de nuestra alopecia.

Pero después tenemos algunos tratamientos, que aunque son complementarios, nos pueden aportar ciertos beneficios y sirven de manera general para varias alopecias.

Una buena alimentación, un champú adecuado a nuestro cuero cabelludo, alguna loción tópica. Tenemos varios tratamientos complementarios que son interesantes para tratar nuestra alopecia.

¿Cuánto tarda un tratamiento anticaída en hacer efecto?

cuanto tarde en hacer efecto finasteride y dutasteride

Cuando sufrimos problemas de alopecia, podemos tomar diferentes decisiones: visitar a un especialista para que nos aconseje, realizarnos un trasplante capilar, comenzar un tratamiento anticaída, asumir nuestra alopecia, etc.

En este post hablaremos sobre una variable de cualquier tratamiento anticaída: el tiempo en el que tarda en hacer efecto el tratamiento.

Es normal que, si sufrimos alopecia, queramos ver resultados desde el primer día de tratamiento. Pero esto no va a pasar, como es lógico.

¿Cuándo empiezan a hacer efecto los tratamientos anticaída?

Si el tratamiento nos funciona correctamente, empezará a hacer efecto desde el primer día de tratamiento. Pero esto no significa que vayamos a ver efectos en nuestro cabello desde ese momento.

Los tratamientos anticaída pueden tardar semanas o meses en mostrar resultados.

¿Por qué sucede esto?

La respuesta es fácil: cuando comenzamos un tratamiento anticaída (f*nasteride, d*tasteride, saw palmetto, etc) debemos regular la miniaturización que provoca la sensiblidad a los andrógenos y los folículos deben crecer de nuevo.

Como el ciclo de crecimiento de los folículos es muy lento, el tratamiento puede tardar en reflejar efectos positivos entre 4 y 8 meses.

Este intervalo no es siempre así: hay ocasiones en las que podremos ver resultados a los 2 o 3 meses y otras en los que se verán los resultados más tarde.

En cualquier caso, lo importante es que veamos resultados positivos con el paso del tiempo. Si esto no te sucede después de un tiempo prudencial, quizás ese tratamiento no es el adecuado para ti y debas cambiar de tratamiento.

Champú Nº1 vs. champú Nº4: ¿cuál es mejor?

champu nº1 anticaida vs champú n4 anticaida - los consejos de michael

 

No es necesario que te digamos que nuestros 2 champús 100% naturales anticaída son de nuestros mejores productos tanto por sus efectos en el cabello y el cuero cabelludo como por la calidad de sus ingredientes.

Aquí la duda que se os suele plantear es: ¿cuál de los dos champús anticaída de The Old Wise es mejor?

Para poder guiarte un poco a la hora de elegir un champú u otro hay que analizarlos por separado.

Champú anticaída Nº1 de The Old Wise

Este champú se centra en estimular el crecimiento del pelo y en mantener la correcta hidratación del cuero cabelludo gracias a sus ingredientes como, por ejemplo:

  • Fucocert: este polisacárido bio-regenerante posee propiedades hidratantes, calmantes, acondicionadoras y reparadoras para la piel del cuero cabelludo y el cabello.
  • Cafeína: al aplicarse en la piel, la cafeína facilita una vasoconstricción de los capilares, que favorece la circulación sanguínea a nivel cutáneo.
  • Inulina: este carbohidrato fibroso es un humectante natural con un gran poder hidratante y acondicionador del cabello por su capacidad de retener el agua de la piel y cabello.
  • Aceite de café: este aceite estimula la síntesis de colágeno, elastina y glicosaminoglicanos que ayudan a reparar la piel y contribuyen a potenciar la función barrera de la dermis. También estimula las vías de la piel que conducen a una mayor retención de la humedad.
  • Aceite de cannabis: este poderoso aceite hidratante posee multitud de propiedades para la piel y el cabello. Sus propiedades hidratantes, humectantes, antioxidantes y cicatrizantes, combaten la sequedad y la deshidratación del cuero cabelludo y mejoran la elasticidad e hidratación del cabello. Además, la presencia de ácidos grasos omega 3 y 6 ayudan en el tratamiento de trastornos cutáneos como eccemas, psoriasis, descamación, acné o pérdida de elasticidad de la piel.
  • Pantenol: el ácido pantoténico es un precursor de la vitamina B que proporciona hidratación y nutrición al cabello y al cuero cabelludo.
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Champú anticaída con base de cerveza Nº4 de The Old Wise

Este champú incorpora una gran novedad y es que, en lugar de utilizar una base de agua para el champú, la hemos sustituido por una cerveza artesanal de gran calidad.

Además, cuenta con ingredientes que mejoran la circulación sanguínea del cuero cabelludo como:

  • Cerveza artesanal: la cerveza utilizada en este champú contiene diversas vitaminas del grupo B que son muy necesarias para mantener una buena salud capilar. La gran cantidad de vitaminas del grupo B presentes en el champú se deben a que no se ha filtrado la levadura presente en ella.
  • Menta piperita: la menta piperita posee propiedades estimulantes, antisépticas y analgésicas. Además, la menta estimula la circulación sanguínea por lo que el cuero cabelludo obtendrá un mayor aporte de nutrientes y oxígeno.
  • Fucocert: este polisacárido bio-regenerante posee propiedades hidratantes, calmantes, acondicionadoras y reparadoras para la piel del cuero cabelludo y el cabello.
  • Ginkgo biloba: el extracto de este árbol asiático posee flavonoides, que estimulan la circulación sanguínea y que ayuda a neutralizar los radicales libres, por lo que posee ayuda a retrasar el envejecimiento del cabello y la piel del cuero cabelludo.
  • Aceite de Amla: esta fruta es rica en vitamina C, que proporciona propiedades antioxidantes y fortalece el cabello. Además, el amla favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, mejorando la salud capilar.
  • Aloe vera: el jugo de aloe vera posee propiedades antioxidantes, cicatrizantes, fungicidas y desinfectantes. Además, el aloe vera es un gran hidratante natural.
  • Pantenol: el ácido pantoténico es un precursor de la vitamina B que proporciona hidratación y nutrición al cabello y al cuero cabelludo.
  • Saw palmetto: el saw palmetto posee propiedades muy interesantes para la caída capilar.
  • Bayas de goji: las bayas de goji poseen propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento del cabello y de la piel, así como propiedades astringentes que ayudan a regular el exceso de grasa.
  • Ricino: el aceite vegetal de ricino posee propiedades hidratantes y antisépticas.
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¿Qué champú es mejor?

Esto es algo que realmente debes decidir tú. Es posible que el champú Nº1, que ayuda con la hidratación del cabello sea lo que tu pelo necesita. O que estés falto de nutrientes y vitaminas y el champú Nº4, con la combinación de ingredientes que tiene, sea justo el aporte nutritivo que tu cabello necesita.

Lo mejor es que pruebes el que más te convenza, ya que realmente será a través de su uso que podrás decidir si notas tu cabello mejor. Como has podido ver en el vídeo, detrás de mí tengo 2 estanterías llenas de champús diferentes que he ido probando a lo largo de los años. A pesar de que muchos son muy interesantes, no todos me han funcionado bien en mi cabello.

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¿Se puede combinar Vipelin Forte con f*nasteride o d*tasteride?

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Sí, se puede combinar Vipelin Forte con estos dos productos pero mi recomendación es que antes de empezar un tratamiento combinado hables con el médico que te recetó f*nasteride o d*tasteride.

Alternando Vipelin Forte con f*nasteride o d*tasteride

Una vez que has hablado con el doctor y te ha dado el visto bueno con este tratamiento combinado, debes saber cómo consumirlo.

La dosis diaria de f*nasteride o de d*tasteride la debe marcar tu médico. La dosis diaria de Vipelin Forte son 2 pastillas al día.

En este caso consumiremos las dosis marcadas de cada producto e iremos tomando un día un tratamiento y al siguiente el otro.

Esto es un ejemplo:

  • Lunes: f*nasteride
  • Martes: Vipelin Forte
  • Miércoles: f*nasteride
  • Jueves: Vipelin Forte
  • Viernes: f*nasteride
  • Sábado: Vipelin Forte
  • Domingo: f*nasteride
  • La siguiente semana empezarías con Vipelin Forte

Consumiendo los dos productos a la vez

Seguiremos tomando la dosis marcadas por nuestro médico de f*nasteride o d*tasteride pero las dosis de Vipelin Forte será más baja, de solo una pastilla al día.

En este caso cada día consumiremos la dosis indicada anteriormente de cada tratamiento.

¿Cuándo empieza a ser un problema de alopecia la caída capilar?

¿Cuándo empieza la caída a ser un problema? Alopecia - Los Consejos de Michael

 

Lo primero que tienes que tener claro es que la caída es algo normal ya que el cabello nace, se desarrolla, y muere. A esto se le llama ciclo folicular y no significa necesariamente que tengamos alopecia.

¿Por qué no se cae todo el pelo de golpe?

El ciclo folicular anteriormente mencionado es asincrónico, es decir, no todos los folículos se encuentran en la misma fase al mismo tiempo. Este ciclo se divide en tres fases:

  • Anágena: fase de crecimiento y desarrollo. Esta fase dura entre 2 y 7 años.
  • Catágena o de transición: el cabello se prepara para su renovación y suele durar unas 3 semanas.
  • Telógena: el pelo queda en fase estacionaria para volver a iniciar el ciclo del cabello y dura unos 3 meses.

¿Cuándo empieza a ser un problema la caída?

La respuesta es muy sencilla: nos daremos cuenta de que podemos tener alopecia cuando el pelo que muere y cae no vuelve a salir. Y cuando esto pase empezaremos a notar que tenemos zonas del cuero cabelludo con menor densidad capilar, que nuestras entradas o nuestra coronilla cada vez son más grandes.

Antes de asumir que tienes alopecia y empezar a consumir complementos para combatirla debes acudir a un experto para que localice la causa de la caída de tu cabello ya que puede deberse a motivos concretos que no tienen nada que ver con la alopecia típica, como estrés y otras enfermedades. 

¿A qué edad puedo empezar con la alopecia? ¿Es una cosa solo de hombres?

La alopecia no tiene una edad determinada en la que empecemos a sufrirla. Puede empezar con 15 años, con 18 o, incluso, a partir de los 30.

Tampoco es algo exclusivo de hombres, puede afectarnos tanto a hombres como a mujeres.

¿Qué tipos de alopecia existen?

A grandes rasgos podemos hablar 2 tipos de alopecia:

  • Alopecia cicatricial: en este caso los folículos han sido destruidos y, por tanto, no hay tratamiento médico posible. Solo podremos reducirla mediante un trasplante capilar, y solo en algunos casos. Los motivos de este tipo de alopecia son diversos: puede ser por enfermedad (adquirida o hereditaria), por tumores y su posterior tratamiento, por quemaduras, heridas, infecciones bacterianas, fúngicas y, sobre todo, por heridas químicas.
  • Alopecia no cicatricial: en este caso será tratable siempre dependiendo de su causa y de la persona en sí.

Dentro de las alopecias no cicatriciales encontramos la alopecia por tracción, o traumática. Este tipo de caída sucede cuando ejercemos una presión externa y fuerte a nuestro pelo, como por ejemplo cuando usamos pinzas, coletas y moños, gorras y boinas etc. Puede ser temporal o permanente dependiendo de su origen.

Dentro de este tipo también podríamos hablar de la tricotilomanía, que se trata de un trastorno psicológico donde la persona retuerce y tira del folículo provocando su caída.

Conclusión

Debemos tener claro que la caída del cabello es algo normal, siempre y cuando no notemos que el cabello que cae no es remplazado por nuevos folículos.

Deberás analizar la densidad de tu cabello para ver si se ha reducido y, si es así, acudir a un especialista para analizar los motivos por los cuales hay una menor cantidad de folículos y, a partir de ahí, ver cuáles son las opciones para combatirla.

La masturbación provoca caída de pelo

¿La masturbación provoca alopecia? - Los Consejos de Michael

 

Muchos usuarios creen que la masturbación puede provocar o desencadenar en una alopecia o en una caída del pelo, generalmente debido a todas las cosas que hemos oído desde pequeños sobre este tema.

¿Quién no ha oído que si te masturbas te vas a quedar ciego/calvo/etc.?

En estos tiempos que corren hay muchas ideas en cuanto a este tema y sus beneficios o prejuicios. En este post lo que vamos a tratar es la masturbación relacionada con la alopecia y la caída del cabello.

La masturbación y la alopecia

No existen, en la actualidad, estudios que relacionen la práctica de la masturbación, tanto si se realiza de forma esporádica como frecuente, con la aparición de una alopecia o con el agravamiento de la misma.

Por eso debemos basarnos en estudios relacionados que, aunque no estudien esta relación de forma directa, pueden darnos información al respecto.

Podemos afirmar que la masturbación no va a provocar que se os caiga el pelo, ni a que se os desarrolle ningún tipo de alopecia, como la alopecia androgenética, ya que este tipo de trastorno es algo que ya tenemos marcado genéticamente y que no se va a ver afectado por la práctica de la masturbación.

Si buscas en internet, encontrarás numerosas páginas que tratan de «demonizar» este hábito proporcionando información equivocada e, incluso, falsa.

La masturbación es un hábito muy extendido en la sociedad y tanto hombres como mujeres lo hemos puesto en práctica algún momento de nuestra vida, seguro.

Si se realiza de manera sana, es decir, que no afecte al resto de tu vida, que no se convierta en una obsesión, etc., este hábito es saludable y proporciona muchos beneficios como la liberación de estrés, o la liberación de oxitocina (la hormona de la felicidad).

¿La masturbación puede aumentar la testosterona?

Existen algunos estudios que indican que, mediante la masturbación, podemos observar un incremento en los niveles de testosterona. Pero ese aumento es tan insignificante que no afecta a la caída del cabello.

¿Cuándo puede ser un problema la masturbación?

Como he comentado anteriormente, la realización de este acto es muy beneficioso si se realiza de forma saludable.

Cuando nos obsesionamos con la masturbación podemos tener muchos problemas, como problemas de pareja, debido al aislamiento al que nos podemos llegar a someter, o problemas laborales por falta de rendimiento.

Realmente, el problema en estos caso no es la masturbación en sí, aquí la persona lo que sufre es un trastorno psicológico que debe tratar para que no le afecte a su vida en general.

Conclusión

La alopecia, sea del tipo que sea, siempre tiene una causa que la provoca, bien genética, psicológica, medicamentosa, etc.

La realización de un acto como la masturbación no va a provocar su aparición ni a empeorar la caída de tu cabello por lo que puedes realizar este hábito con tranquilidad y disfrutándolo a tope ?

Biotina: ¿sirve para la alopecia androgenética?

Biotina para la caída del pelo - Los Consejos de Michael

 

Cuando busques información sobre vitaminas para tratar la caída capilar encontrarás muchas páginas en las que te hablan de la biotina como tratamiento anticaída.

Antes de decidirte a comprar vitamina, debes tener claro que no es la única vitamina que tu cabello necesita.

¿Qué es la biotina, o vitamina B7?

Lo primero que debes saber de la biotina es que pertenece a las vitaminas del grupo B y que todas, en mayor o menor medida, son importantes para la salud de nuestro cabello.

Además, esta vitamina está catalogada como hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua. ¿Qué significa esto? Que si hemos ingerido más vitamina de forma externa (cápsulas, alimentación, etc) de la que necesitamos, nuestro cuerpo la eliminará a través de la orina, por lo que no entraña riesgos de sobreingesta.

No obstante, mi recomendación como siempre digo, será que acudas a un médico especialista, un nutricionista profesional o un experto en suplementación antes de consumir cualquier complemento alimenticio.

¿Qué propiedades tiene la biotina?

La biotina es un buen complemento en los tratamientos anticaída, en los procesos de dermatitis, y para mejorar la salud de las uñas y la piel, además del cabello.

Al consumir biotina estamos ayudando a que las células de nuestro cuerpo produzca energía, mejoramos la elasticidad del cabello y podemos ayudar en la producción de keratina, una proteína presente en la estructura del cabello.

¿Qué cantidad de biotina ser recomienda consumir?

No existe Ingesta Diaria Recomendada (RDA) establecida para la biotina. La ingesta adecuada (IA) para la biotina es de 30 mcg para los adultos mayores de 18 años y 35 mcg para embarazadas.

¿Cómo debemos tomar la biotina?

En el caso de complejos vitamínicos con biotina, simplemente mira la descripción y el fabricante te indicará la dosis recomendada de su producto.

Si esta proviene de un alimento, consúmelo a tu gusto.

¿En qué alimentos podemos encontrarla?

La biotina podemos consumir de forma natural en multitud de alimentos. Algunos alimentos que podemos encontrar con niveles altos de biotina son las acelgas, los huevos, las fresas, los tomates, los plátanos, las setas, el queso, algunos frutos secos como las almendras y los cacahuetes, en pescados como el salmón, etc.

¿Es mejor consumir la biotina en alimentos o como suplementos?

Para tener el cabello, y el cuerpo en general, sano debemos seguir una correcta alimentación con productos ricos en vitaminas y minerales.

El consumo de vitaminas como la biotina en formato de suplementos es una forma de completar la ingesta que pudiera faltarnos desde la alimentación.

¿Puede ayudarnos a la caída un champú con biotina?

Sí, siempre que tenga tensioactivos suaves y de calidad y una buena cantidad de biotina, como el champú reparador con biotina de Ebers.

Ten en cuanta que, si tienes algún tipo de patología en el cuero cabelludo como grasa, dermatitis, caspa, etc., necesitarás utilizar un champú que sirva para tratarla ya que si no, el aporte de biotina que le proporcionarás a tu cabello no se apreciará.

¿La biotina es la mejor vitamina para el cabello?

Como ya he comentado anteriormente, la biotina es muy importante, pero el resto de vitaminas también son necesarias para tener un buen aporte de los nutrientes necesarios y que eso se refleje en nuestro pelo.

Es decir, es bueno que incrementes tu aporte de biotina si crees que no estás consumiendo la cantidad que necesitas, pero incluye en tu ingesta también otras vitaminas que también te pueden ayudar a tu cabello.